自在正念睡眠冥想

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

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软件功能

【正念助理】AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

小编评价

1、压力日益增大的今天，我们需要更多的自我空间来休息和调整心态。自在正念睡眠冥想可以帮助我们从繁忙的工作中脱身出来，沉浸在自己的世界里，放松心情，安定心神。软件会通过AI智能冥想助手帮助我们快速的进入冥想，带领我们进行冥想练习

2、自在正念睡眠冥想是一款非常专业的睡眠服务平台，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，还有一个定时器的功能，可以自定义时间，还可以根据你的状况，为你提供最适合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要错过了，快来下载吧

3、自在正念睡眠冥想可以帮助我们减轻压力，释放紧张情绪，还有助于睡眠。睡前进行一段时间的冥想，能让我们快速入睡，拥有良好的睡眠质量，每天冥想一会儿，能提高我们的专注力，工作学习更加有动力