普拉提随身学

普拉提随身学是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

软件功能

高清视频详情

精准讲解每一个动作

零基础普拉提

专业指导，在家轻松学

海量视频

像维密一样健身塑造完美身材

软件特色

1、软件里面所有的教学视频全部都是免费的，大家在家里也可以自己锻炼

2、长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高,肌耐力增强,不受活动地点的限制

3、没有什么经验的初级入门者都可以来这里练习，各种视频课程清晰，用户们也可以跟着视频来学习

4、简单易学,动作平缓.减轻工作压力,树立自信心,培养兴趣使自身更加优雅

5、兼容了生理和心理的相关研究成果,运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,通过对身体核心部位的锻炼

6、还有教师在线上来为你指导，每一个动作都有详细介绍

小编评价

1、普拉提随身学拥有海量的教学视频，用户可以轻松学习丰富的普拉提技术，并提升自己的动作标准，更好的达到锻炼效果，打造更好的的身形。app功能免费，为越来越多用户带来了健康的身体

2、普拉提随身学，一款舒缓肌肉，运动健身主题的线上视频课程学习软件，帮您学习掌握普拉提健身放松法，各种标准姿势和详细教程让您快速上手，闲暇时间抽几分钟练习一下，可以给您带来一整天的放松精神效果。本次带来普拉提随身学下载，想要学习掌握普拉提肌肉放松能力的朋友们快来试试吧

3、普拉提随身学按照锻炼目标将课程分为了柔韧提升、减脂瘦身、体态打造、身体调理、孕产瑜伽，用户点进分类就可以看到一系列的视频课程，高清视频精准讲解每一个动作

更新日志

v1.0.5版本

新增了普拉提的高清教学视频;

优化了用户体验.